倒立”，借使只是看名字瑜伽，许多人会误认为，许多重量放正在头上，不过本来否则。

　　咱们泛泛做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文该当是支持头倒立开元游戏大厅网站。也便是有手臂支持的头倒立。

　　一个确切的瑜伽头倒立，头部所经受的只是体重的5％，也便是说肩膀、手臂和肘部本来才是真正支持身体重量的个人。

　　它们务必变成一个强壮、平稳的框架，使第七颈椎到头顶永远处于平常、挺直和拉长的状况，而不是一种被体重压迫到受挤压的状况。

　　故兴味的是，从侧面看你的躯干开元游戏大厅网站、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但本来你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有机灵的瑜伽士务必擅长筑设出这一幻觉。其它，这也再次阐明白一个很微妙的准则，一个瑜伽形式旁人看上去的神志，并不老是和内正在的感受是一码事。

　　从形而上学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是手脚、仔肩、气力等表活着界。

　　这种均衡的南北极可能是：心魄和身体；盼望和仔肩；心意和感官；念像力和手脚力；心灵和物质；内省的寂然和表露的气力；纯洁和显贵，等等。

　　头部被置于地面，这一行动是灵修者“入世”的符号。而正本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的默示。

　　灵性的醒悟者跻出身间，和别人相似用手脚来执行职责，但因为内正在的灵性出处和毗邻，他的实质是没有执拗和仰仗的。

　　头倒立符号的是Raja Yoga，帝王瑜伽，因而这个样子被誉为“瑜伽样子之王”，代表了对心魄对心意的一律的支配——而其结果是实质的一律的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的样子，带来的是“完好的融解”、“自正在的航行”和“实质的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开合——脑垂体和松果腺，更加当你能仍旧7分钟以上的时间。

　　它同时又简直能改进一切内渗出腺体的运作形式瑜伽，因而，对中级的纯熟者来说，仍旧7-10分钟是对象，云云它本领为脑细胞带来填塞的崭新血液，使思想明确，进步专一力和回顾力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他以至说，正在你双脚离地升入空中的那一刹时，二元性就从你的性掷中隐没了。

　　高血压，颈椎病，心脏病，背痛。借使正犯头痛或偏头痛，也不要做这个样子。借使你有低血压不要把它行为纯熟的第一个样子。

　　头倒立辣么好，不过入门者不要急于求成开元游戏大厅网站瑜伽「 头倒立 」事实有多少沉量正在头上？（经典），先对瑜伽形式的正位有底子的剖析，纯熟一段时光瑜伽之后，再正在先生指挥下纯熟。

　　当可能做头倒立后，你会创造，本来，你的头倒立还可能做得尤其平稳开元游戏大厅网站，老是尚有更多的空间去调治，现正在才方才入了瑜伽的门呢！瑜伽形式看起来和做起来，一律是分歧的感染。