有恩人问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相连系的一种训练式样吗？此日我就来周密讲一讲健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与强壮干系的扫数实质，包含调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以激动身心强壮为目标，通过自己的演练、气味调控和心情安排等方法，改正体质，巩固身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的厉重构成局部。

　　瑜伽，行动一项根源于印度、风行于环球的身心训练格式，正被越来越多的人群采纳和疼爱，人们通过瑜伽的老练，得到心理和心情上的强壮。瑜伽，行动一种群多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国广大散播。

　　《“强壮中国2030年”谋划提纲》了了，开展大家健身息闲勾当，充裕和完好全民健身系统，大举开展大家运动项目，2009年，国务院照准从2009年起每年8月8日为“全民健身日”开元游戏大厅网站健身瑜伽一种找寻平均、宽厚、松开的时尚矫健存在方法，正在如此的配景下，健身瑜伽正在中国的活命开展，具备了物质底子和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局创办宇宙瑜伽运动扩大委员会，将其纳入体育运动项目照料规模，瑜伽初度有清楚了的官方归属照料部分，2018年改名为宇宙健身瑜伽引导委员会，宇宙健身瑜伽引导委员会是我国体育部分创办的第一个瑜伽扩大机闭。

　　2019年10月开元游戏大厅网站，宇宙健身瑜伽引导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》底子上，正式颁发《中国健身瑜伽段位造（试行）》，了了健身瑜伽段位造实行申请、考察审批造，并对段位品级设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与照料、认定与授予等厉重事项实行了范例和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、范例、有序撒播供给了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育引导中央机闭讨论拟订的《健身瑜伽准绳（试行）》包括了健身瑜伽根本形式、选修形式，依据难易水平，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根本形式、七至九级为选修形式开元游戏大厅网站。健身瑜伽形式听命“循序渐进瑜伽、周全平衡、安然有序”的打算和习练准绳，凭据身体样式将形式划分前屈、后展、侧弯开元游戏大厅网站、中立正直、挽回、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考察审批造，健身瑜伽段位设级、段两局部开元游戏大厅网站。段前计划级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段开元游戏大厅网站、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育引导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教师员考察、考评，提拔出了一多量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉韶华等勾当，推进健身瑜伽正在中国长足、广大的开展，充裕了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育引导中央核定的《健身瑜伽教师员培训教材》

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