5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家胜利举办，20名青年踊跃出席了此次举动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体验充分的瑜伽师长为学员们实行讲课瑜伽。讲堂上，师长起首向学员们先容了瑜伽的根源常识，网罗举措的基础状貌和呼吸方法。正在轻松舒缓的音笑中，师长耐心指点学员们通过调治呼吸节拍来松开和伸展肢体，潜心地了解每一个举措，从而到达调治身心的成就。

　　师长通过手把手的教学格式，实时修正学员们的不类型举措开元游戏大厅网站，指点公共伸展腰、腿开元游戏大厅网站开元游戏大厅网站、肩等部位，以改进不良身形。学员们踊跃地配合师长的口令，适应着呼吸的节拍，勉力地扩张着身体，当真实现每一个举措。

　　课程下场后，学员们集体响应，通过瑜伽学习，肩膀开元游戏大厅网站、腰背和颈部的疲倦痛苦取得了有用地缓解，同时也开释了作事中的压力。公共默示，上完课后全体人都觉得松开了很多。

　　共青团大安区委干系负担人默示，青年夜校不单能磨练身体，还能为青年供应“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”开元游戏大厅网站自贡市大安区“燊海青谷”青大除夕校首期瑜伽课程完美开课，青年们通过纯粹的瑜伽学习，学会了自我扩张、自我松开，有帮于脱节作事和糊口所带来的压力和疲劳，增进身心健壮愉悦瑜伽，享福个中的兴味。

　　接下来，共青团大安区委将接续闭切青年的发达需求，逐渐增长课程种别，一直晋升“燊海青谷”青年夜校的专业性、掩盖面和影响力，为青年供应尤其充分多彩的举动。（喻雪）

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